安东尼·格里斯（Anthony Glis）是美国著名的吉他演奏家，作曲家，教育家。现任教于美国密苏里-哥伦比亚大学古典吉他专业。他所著《古典吉他教学法》是一本对于古典吉他学习者以及教师来说非常好的工具书。书中探讨了古典吉他教学的方方面面——技巧的，心理的，音乐的等等。可以说是一本古典吉他教师（甚至是一般音乐老师）的教本。也对系统化古典吉他教学有非常重要的意义。
本文译自书中论述吉他演奏中左右手运动的章节，给出一系列实用的左右手技巧练习以及弹奏时的要点。希望向大家介绍一些关于古典吉他的科学的练习方法。
当学生开始同时使用左右手弹奏时，两只手的演奏习惯（无论好坏）都会得到组合以及强化。因此，在这个重要的阶段我们必须在教学进度上保持谨慎的步伐。在这个阶段，因为需要更深入的学习读谱，还会产生其他新的问题。但是，为了使课程依然吸引人，教师必须一如既往的以谨慎的态度保持进度的不断向前推进。
简单的手指练习是十分好的，但是这个阶段学生往往急于求成。作为老师，一定要要求学生戒掉浮躁，并且在每次的练习过程中以技巧练习开始并以技巧练习结束。这样做是为了保证乐曲以及练习曲像三明治一样被夹在好的演奏技巧习惯之间。
我同时还想强调，不仅仅是练琴时如此，而是每一次琴课都应该以热身练习开始。这使得教师能够每周都检查学生的技巧练习进度，也会使学生养成练琴前先热身，活动手指的好习惯。记住，课上做的热身练习应当被运用到学生回家之后自己的练习中去。
我将介绍如下七种练习，这些练习对于中等程度或以上的学生无论如何都有着非常大的帮助。
左右手练习：
在演奏音阶或半音阶练习时，我们一般会使用以下指法：（1）i,m；（2）m,i；（3）m,a；（4）a,m；（5）i,a；（6）a,i。
这里就有一个严重的问题，那就是这种模式忽略了大拇指。只有i,m,a指弹奏会使得手过于拱起，因此应当使用如下指法来解决这个问题：（1）p,i；（2）i,p；（3）p,m；（4）m,p；（5）p,a；（6）a,p。
练习一：
练习方法：
左手：每一根手指负责它所在的品格，从第7把位开始。手指的指法为：1234/4321/1434/2434. 依次弹奏后换到下一个把位。
右手：一根手指负责一根弦或者手指交替演奏。
练习二：
练习方法：
左手：左手的指法可选择：212,323,434等。这条练习的下行指法是343,232,121等。
右手：手指交替演奏。
请注意，在这个三连音的模式里，重音会落到不同的手指上。这会使你的手指交替动作趋向稳定并且保证每一个手指都会演奏重音。这种弹法也会使你暴露手指间力量不均衡的问题。
练习三：
练习方法：
左手：上行指法为143143143，下行：341341341
右手：手指交替演奏。
在这种模式中，还有一个很有益的变形就是在演奏时用左手2指代替3指。不论在哪种指法中，都要注意左手在弹奏时保持原来的手型，不会因为1指和4指使得手摇摆不定。
对于这些需要在琴颈上来回移动的练习，有一点必须注意：左手大拇指必须跟着整个手在琴颈的背面滑动。必须让学生习惯这样的动作，这在演奏乐曲时十分重要。
练习四：
练习方法：
左手：第一小节上行：121212/下行[2]12121；第二小节上行：232323，下行倒序；第三小节上行：343434，下行倒序。然后换下一个把位。
右手：手指交替演奏。
这条练习对于左手手指独立性的训练效果出奇的好。
练习五：
这就是人们常说的‚蜘蛛练习‛（因为手指的运动方式像蜘蛛在爬行），这条练习可以被用于不同弦的组合之间。比如4弦与3弦，3弦与5弦，2弦与6弦等等。通常我们应当从相邻的两根弦开始，因为这显然是*简单的。
切记不要过于用力导致手指紧张，因为这条练习十分吃力。独立性不是来源于单纯的蛮力。
右手的指法相对随意，不过*好使用p指演奏下声部而上声部使用交替指法的弹法，这会使得右手拇指与其他手指的协调性得到锻炼。
练习六：
练习方法：
左手：1234-1234，然后换到5弦和4弦。可能的指法变形为：1243/1342/1423等。
右手：手指交替或者pima-amip
练习七：
练习方法：
左手：指法：4131-4232，然后换把位。下行指法相同。
右手：不使用右手。
这是一条力量练习。不论何时都不要使用右手。这条练习用到了任何一种上行或者下行的圆滑音技巧。
这条练习有两种针对性的练法：
1. 如果学生的左手手指关节总是塌陷，那么请多练习下行圆滑音。
2. 如果学生左手的力量和速度不够，请多练习上行圆滑音。
无论哪种情况，确保下行圆滑音的手指快速的勾弦并且关节不要塌陷。始终都要注意在整个动作中，左手的手型和位置不要发生任何变化。
关于这七条练习的小贴士
务必告诉学生，本质上，左右手的运作原理是一样的——使用同样的腱，相同的动作。关于这组练习有一个非常好的变种，就是要求学生不弹出声音的弹奏这些练习，并且聆听左右手触弦的‚咔嗒‛声。（以此来判断左右手是否同时运动，是否协调。）
进一步发展这个练习，我们可以：不仅仅是将手指碰到弦，而是双手都进行压弦这个步骤。当压弦发生后，左手和右手都必须迅速被弦‚弹‛回原先的位置。这个动作来自于手指感知到压弦后弦对手指造成的反弹力。这个练习对于左右手的协调性有巨大的帮助。（译者：讲得简单一点就是左右手的同按同放。）
通过这条练习，确保学生养成没有多余的左手手指按于弦上的习惯。这点非常重要。拿练习一举例：如果左手2指按弦时，1指依然留在弦上，那么2指就会多承受1指按弦所承受的张力，依次类推，如果当4指按弦时，左手1，2，3指都还按着弦，那么4指就要承受前面3个手指的张力总和。还有一点，就是这样的弹法会使得其他手指在按弦时失掉压弦的感觉。
不论在什么情况下，不用的左手的手指都必须摆在很贴近弦的位置，手指略呈弧线状，自然的伸展。注意，当一个音在被演奏出来之前，手指一定已经‚悬浮‛于它改按的品格之上。这种左手手型和预备练习对于初学者来说真的很难，但是对于左手却至关重要。
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