在你拿起你心爱的大宝儿，准备和它激情摩擦之前。你是不是要先做一点前戏准备一下，让整个过程更舒服，流畅一些呢？

对，你应该需要这一招！让你更持久！更爽快！

 

没错，我说的就是

弹琴之前的一分钟手指操！

诶，是不是有些人拐错弯了？

在弹琴或者练琴之前，大家也许都会弹一些熟悉的乐句，爬一些音阶等等，目的都是为了让手指更好地进入状态。

但是，大部分人好像并没有清楚地了解过一种更为快速，有效的存在——“手指操”。

只用花一分钟的时间去完成，让血液充分循环你的手指，增强手指的灵活度，让弹琴的手感快速回升，让练琴的效率稳步提高。

 

哇，这么神奇吗？试试就知道啦！

（手指健身即将开始）

第一步

先把左手伸直，把手指朝天，用右手手掌捂住左手手掌的上方。

然后，往回扳。

扳到一个你所能承受的极限。

 

然后，做五个深呼吸！

啊呼 啊呼 啊呼 啊呼 啊呼。

完成！放松。

是不是感觉小臂有点酸麻了，这就对了，要的就是这个感觉。

 

第二步

把左手并拢，握成拳头。胖虎的那种。

 

往上弯，再将右手手掌扶在拳头后面。

也是往回推，推到一个你所能承受的极限。（你可以感觉到左手的手背是酸疼的）

继续五个呼吸！

啊呼 啊呼 啊呼 啊呼 啊呼。

 

第三步

时间真是快啊。马上来到第三步了。

这一步很有意思哦，有点像推油一样。

 

用你的右手大拇指沿着左手的每根手指开始推

让我们的手指更能完全地充血。

再反过来，用右手的大拇指和食指捏着我们的左手每个关节。

来揉一揉

没错，像按摩那样，血液正在快速充实你的手指。

 

做完这些，你可以感受到你的手指是非常灵活的。

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好了，手指操完成，可以开始练琴啦！

诶，怎么突然多了一套练习？《360度无死角基本功练习》，*全面的基本功练习教程？有点意思，手指已经状态ok了！不如练一下试试。

“诶，还有手臂操诶”

 

以上笔录由助教无涯整理

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